2023年の10月は寒暖差が大きい日が続いている。
昼は25℃前後まで気温が上がるが、夜は冬のように寒い。
なので、風邪のような症状が続いている。
のどの不調
特に「のどの不調」が続いている。
鼻風邪のような感じで、さらにのどが乾燥している。
涼しい室内から暑い外に出ると息苦しくなる。
などの症状がある。
幸い、熱はない。
対処
対処法は「入浴と食事」だ。
症状がひどくなるのは「夕方」だ。
体の疲労がピークになる時間帯だ。
夜になって、夕食をとったり入浴したりすると、心身が「復活」する。
次の記事も参考になった。
参照寒暖差の体調不良 ぜんそくや鼻水 鼻づまりが悪化？（2023.10.24 NHK）
