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会社を40代前半早期退職して始めた習慣が「朝のウォーキング」だ。 理由は「健康」のため。 会社を辞めると生活習慣病やメンタル不調...

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いままで、血圧を毎朝測って一喜一憂していたけど、もうそんな必要はない。 と、『高血圧はほっとくのが一番』(松本光正(著),講談社+α新...

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朝起きたら、右肩が痛い。 寝違えた? とにかく、肩が痛い。

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『9割の病気は自分で治せる』(岡本裕著,中経出版,2009)を読んだ。 タイトルどおり、「9割の病気はほっとけば治る」という意味だ。...

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