読書 「過労サラリーマン→要介護老人」の王道コースを歩まないために
宮田 重樹著『朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!』によると、日本人の死因トップ3(がん、心臓病、脳卒中)の原因は次のような「生活習慣」に起因するとのこと。 食事内容や食べ方 日常的な運動の有無 普段の姿勢 喫煙、飲酒 働き方...
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