1週間で腹囲が2cm縮んだ

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退職してサラリーマン時代よりも家にいる機会が多い。

運動不足になり、メタボリスクが気になる。

以前に買った『腹だけ痩せる技術 』(植森美緒著 メディアファクトリー新書 2012)に書いてあるとおりに、毎日「お腹を引っ込める」ことを意識的にやっていたら、

1週間で腹囲が2cm縮んだ。

食事制限せずに腹囲だけ減らせるのが秀逸だ。

具体的な「お腹を引っ込める方法」は本書を参照してほしい。

ただお腹を引っ込めるだけでは効果がないらしい。

とにかく、何も考えずに本書に書いてあるとおりにすれば「効果的」にお腹を引っ込めることができる。自己流では無駄が多い。

十分「モトが取れる」本だ。

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