1分間に15個以上野菜名を書けなければ認知症予備軍

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以前紹介した本『朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!』によると、認知症リスクを確認するテストとして次のようなものがある。

野菜、動物、国名などの連想テスト

野菜、動物、国名など、あるカテゴリーを決めて、1分間のうちにその名称をいくつ紙に書き出せるかテストします。口頭で行ってもかまいません。

【結果 (60代の場合)】
15個以上……問題なし
12~14個……一応合格
11個以下……注意

【結果 (70代の場合)】
12個以上……問題なし
10~11個……一応合格
10個以下……注意


試しに「野菜」でやってみた。結果は12個。40代なのに……やばい。15個書けということは、4秒/個で書かないといけないので、結構厳しい基準だ。ちょっとでも詰まったらアウトだ。

カテゴリーは自分の趣味や得意分野以外のものがいいと思う。例えば、地理が得意だと国名なんてスラスラでてくると思うので、自動車名にするとか。

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