朝起きたら、右肩が痛い。
寝違えた？
とにかく、肩が痛い。
症状は次のとおり。
- 首が回らない（後ろを振り返ることができない）。
- 見上げることができない（目薬をさせないほど）。
- 食事の時、飲み込むと肩が痛む。
横になって、安静にしていたら治るかと思ったが、横になるとさらに痛い。
これでは、夜眠ることもできない……。
ネットで「肩こり」で検索して、ストレッチやツボの刺激などをやってみたが、効果はない。
この肩こり、どうなるのか。
ずっと痛いままなのか……。
と心配していた。
肩こりが1日で治った
結局、肩こりはその日の夜にはほとんど治った。
1日でほぼ治った。
なぜ治ったのか？
わたしは「入浴」がカギだと思っている。
次のブログの記事を参考にした。
参考強烈な肩こりを解消しつつある理由。それは…お風呂です！（日々のこと）
上記記事によると、湯船につかるようになって、ひどい肩こりが改善したという。
全身浴で肩こりが改善
記事で紹介されていた東京ガスのサイトもチェックした。
Check!【お風呂のはなし3話】肩こりスッキリ! 全身浴の効果とは （東京ガス「ウチコト」）
全身浴（40℃の風呂に10分つかる）をすると、湯上がり90分後には肩こりが2割程度改善されるという。
出典【お風呂のはなし3話】肩こりスッキリ! 全身浴の効果とは （東京ガス「ウチコト」）
早速、「全身浴」をやってみた。
いままで、入浴時は「半身浴」だったので、ちょっと違和感はあったが肩こりを治すためには仕方ない。
全身浴をやってみた結果、その日の夜には、ほぼ肩こりは治っていた。
これでひと安心。
