リタイア日記 ダイエット不要の「年末年始の体重を激増させない」思考法
ラジオを聴いていたら「正月に食べ過ぎて体重が激増した」というリスナーのメッセージがあった。早速、わたしの年末年始（2019年末～2020年正月）の体重を調べてみた。世間の長期連休前後（12月27日～1月6日）の体重の推移だ。
医療・健康
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医療・健康 高額療養費の請求と限度額適用認定証の取得
腎臓結石の手術でかかった費用の一部を取り戻すため、役所へ高額療養費の請求に行ってきた。手術を受けた月にかかった費用の総額は6万数千円だった。高額療養費は自分で申請しないと返ってこないので、必ず申請すべきだ。
医療・健康 腎臓結石の手術（ESWL）で石を割ってきた
先日、腎臓結石の手術を受けた。サラリーマン時代に尿路結石になって手術をして以来、病院でレントゲンによる定期検査をしている。定期検査で腎臓結石が15mmになっていたので、手術することになった。
医療・健康 酒をやめてでも「がん」のリスクを下げたいか
飲酒が「がん」のリスクを上げるそうだ。飲酒で高まる食道がんリスク 原因は「やけど」？（2019.9.14 NIKKEI STYLE）という記事によると、アルコール度数の高い酒を飲むと食道がんのリスクが上がるそうな。食道がんの場合、「飲酒」だ...
リタイア日記 老後の医療費は宝くじをアテにするより貯金したほうがいいよ
たまたま、テレビのニュースを見ていたら「年末ジャンボ宝くじ」を買った人のインタビューをやっていた。「ニュース」というより、ほとんど宝くじの「CM」ですな。「宝くじに当たったら何に使いますか？」という問いに対して宝くじを買った中年女性が、「老...
リタイア日記 保険会社に提出する文書を病院に請求したら5,400円もかかった
病院の文書って、高い。先日、母の保険を請求するため、保険会社に提出する「入院手術証明書」を病院に請求した。病院に入院したり、手術したりすると保険金が出るからだ。保険金をもらうには、保険会社が入院日数や手術の有無を確認するため、病院の「証明書...
リタイア日記 死後に入院保険金を請求するのは意外に面倒
先日死去した母が加入していた生命保険の「入院保険金」を請求するのは意外に面倒だとわかった。入院保険金とは、入院や手術した場合に支払われる保険金のことだ。本当は、入院保険金は本人が退院後に請求する。が、本人は死亡しているので家族が請求すること...
医療・健康 2018年度の国民健康保険料は「青色申告効果」で前年度比31%値下がり
平成30（2018）年度の国民健康保険料の本算定の通知が郵送されてきた。いつも開封するときに緊張する（笑）。退職後、はじめて国民健康保険料の金額を見てびっくりしたことが「トラウマ」になっているからだ。サラリーマンを辞めた直後に見る国民健康保...