早朝、4時頃に起きてしまった。
胃の調子が悪い。
風邪をひいたようだ。
いつも風邪をひくと胃の調子が悪くなる。
体を温める
先週末は寒波が来たと思ったら、今度は急に気温が上がった。
気温の差に体がついていけていないのだろう。
寒気がするので、体を温めようと思ったので「葛湯」を飲んだ。
部屋の乾燥対策
最近は部屋の湿度が下がり気味で乾燥している。
「乾燥」も風邪の原因と聞いたことがある。
でも、加湿器がない。
加湿器がなくても部屋の湿度を上げる方法をネットで調べて、やってみた。
やったのは、「霧吹きを使う」という方法。
消臭スプレーを部屋で使うという方法もあるらしい。
たまたま、家に「ファブリーズ」があったので、ふとんにスプレーした。
確かに「ファブリーズ」のような消臭剤は「水」が主成分だ。
スプレーすると部屋の湿度が上がるという理論に納得した。
ついでに、窓ガラスも水で磨いた。
部屋の中の水分を上げる。
湿度計を見ると、20%台前半だったのが30%を超えた。
加湿作業完了。
あとは読書でもしてのんびりする。
