突然リストラされても気分が明るくなって再就職率も上がる方法

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怒り

突然リストラされても気分が落ち込まず、逆に明るくなって再就職率が上がる方法がある。

Amazonプライムの「アニメで分かる心療内科」のエピソード17「つらいことを積極的に考えろ!?」で紹介されていた。

ある心理学者が行った実験だ。

実験の内容は、リストラされた人たちに1日20分、不満や怒りを口にするようにさせた。

すると1週間後、不満や怒りを口にしたグループは、何もしなかったグループよりも気持ちが明るくなっていた

さらに、数ヶ月後、何もしなかったグループの再就職率が14%だったのに対し、不満を吐き出させたグループは53%だったという。

つらさ、悲しみ、怒りといったネガティブな思考は心にためこむのではなく、吐き出した方が実生活も充実するようだ。

1話が5分程度のアニメなので、興味がある方はどうぞ。

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