突然リストラされても気分が落ち込まず、逆に明るくなって再就職率が上がる方法がある。
Amazonプライムの「アニメで分かる心療内科」のエピソード17「つらいことを積極的に考えろ！？」で紹介されていた。
ある心理学者が行った実験だ。
実験の内容は、リストラされた人たちに1日20分、不満や怒りを口にするようにさせた。
すると1週間後、不満や怒りを口にしたグループは、何もしなかったグループよりも気持ちが明るくなっていた。
さらに、数ヶ月後、何もしなかったグループの再就職率が14％だったのに対し、不満を吐き出させたグループは53%だったという。
つらさ、悲しみ、怒りといったネガティブな思考は心にためこむのではなく、吐き出した方が実生活も充実するようだ。
1話が5分程度のアニメなので、興味がある方はどうぞ。
アニメで分かる心療内科
posted with amazlet at 17.06.13
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