早期リタイアして入浴時間が午後5時台になった。明るい時間帯に風呂に入れるのは気持ちがいいものだ。入浴してから夕食をとる生活。
サラリーマン時代は入浴は早くても午後8～9時以降だった。午前0時を超えることもしばしば……無茶な生活をしていたものだ。
ちなみに、風呂の温度は現在は38℃に設定。冬場は40℃。
眠れない場合は、遅い時間帯に入浴したほうがいいみたいだ。バスクリンのサイトによると、
眠くなる時間帯の目安は、入浴から２時間前後。
もし、11時に眠るなら、9時頃に入浴したほうがいいみたい。
眠れない日があっても翌日朝寝坊したらいいのだから、あまり気にしないが。
