医療・健康 一覧

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2018年度の国民健康保険料は「青色申告効果」で前年度比31%値下がり

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2018-08-05 医療・健康, 家計

平成30（2018）年度の国民健康保険料の本算定の通知が郵送されてきた。 いつも開封するときに緊張する（笑）。 退職後、国民健康...

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エアコンをつけて寝た方が睡眠の質が上がる

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2018-07-18 医療・健康

2018年7月の暑さは異常だ。 地震・大雨・ワールドカップで寝不足気味なのに、この暑さで慢性的な睡眠不足だ。 なので、睡眠不足解...

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「人生100年時代」だからといって死ぬまで働くのはイヤ

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2018-06-10 医療・健康, 読書

「人生100年時代」だからといって長く働く必要はあるのか？ そんなの、イヤ。

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飲み過ぎを心配するコーヒー好きには心強い9つの健康効果

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2018-04-16 リタイア日記, 医療・健康

コーヒー1日3杯で、ダイエット・美容に効く｜WOMAN SMART｜（2016.4.26 NIKKEI STYLE） という記事を読ん...

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健康診断を受けたら健康になれるという罠

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2018-03-18 医療・健康, 読書

健康診断の結果に一喜一憂する小心者なのであまり健康診断は受けたくないから『やってはいけない健康診断 早期発見・早期治療の「罠」』（近藤誠・和...

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早期リタイア生活にウォーキングは必須

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2018-01-13 医療・健康, 読書

会社を40代前半早期退職して始めた習慣が「朝のウォーキング」だ。 理由は「健康」のため。 会社を辞めると生活習慣病やメンタル不調...

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血圧に振り回されるのはもったいない

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2017-09-05 医療・健康, 読書

いままで、血圧を毎朝測って一喜一憂していたけど、もうそんな必要はない。 と、『高血圧はほっとくのが一番』（松本光正（著）,講談社+α新...

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ひどい肩こりになったが1日でほぼ治った方法

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2017-06-21 リタイア日記, 医療・健康

朝起きたら、右肩が痛い。 寝違えた？ とにかく、肩が痛い。

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